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葡京国际线上娱乐 - 吃不胖的秘密!这样做你也可以变成易痩体质

2019-12-27 17:57:46

葡京国际线上娱乐 - 吃不胖的秘密!这样做你也可以变成易痩体质

葡京国际线上娱乐,世界上就是有那么不公平的事情,有些人一点甜食也不敢吃,就怕变胖。而有些人不论怎么大吃大喝,却依然维持纤瘦的体型!?

为什么这些人都不会胖呢?难道我就是那种易胖体质吗?

我也好想要变成吃不胖体质啊!

不容易变胖的秘密:褐色脂肪细胞

这种褐色细胞是属于活发性细胞,能够维持体内温度,增强体内的新陈代谢,让热量较快速的消化。

那些吃不胖的人们,体内有较多这样的细胞。

相反的,被称为「储存脂肪的仓库」的白色脂肪细胞,就是造成变胖的元凶!

据说神秘的褐色脂肪细胞,就在图中红色部位。

要怎么样增强体内的褐色脂肪细胞呢?

(1)温冷水交互刺激肩胛骨

因为褐色脂肪细胞是维持体温的一大重要角色,利用冷水和热水交错刺激后再开始泡澡或用温热水洗澡,就可以提高褐色脂肪细胞的活性。

(2)细嚼慢咽

细嚼慢咽不易胖可不是只是传言喔!不仅能够增加饱足感,还能够让褐色脂肪细胞活化

是想要维持体态不可忘记的小撇步!

(3)运动肩胛骨

由于肩胛骨是褐色脂肪细胞最多的部位,所以运动它是一个很大的关键!

【简单的肩胛骨运动方法】

(4)维持正确的坐姿

坐着的时候,是不是常常不由自主的驼背呢?

驼背时会让血液循换变差,体内细胞的活化度也会跟着下降,不得不注意喔。

以上的几点要是都能做好,你也可以变成易瘦体质!

(编辑:七年)

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